外出中の・・・、不安になる前にケア

外出中に症状が重くなることが多い
どうしていいからわからない
パニックになる前に…

原因は緊張
精神的な動揺が引き金になる

いつも慣れた行動をする時は問題にはならない
外出中はいろんなストレスがある
急に来るストレスが
緊張し自律神経を興奮させる
症状が重くなる

・・・予防法
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